perot buncit adalah penyakit dimana apabila anda memakai seluar jeans yg fit terdapat lebihan-lebihan yg x sepatutnye di perot yg mana mmg tidak dapat dicover lagi.(ak tak okeh!)
kenapa ak berminat dengan tajuk ni adalah kerana,aku sangat tertarik dengan tips mcm mne nk kurangkan perot buncit daripada kawan ak ni epok/effa/elly maldini
caranya begini:
bangun pagi..tengok cermin..senyum dan pandang ke bawah. tangan di perut dan ketuk sambil cakap "bikin malu, bikin malu, bikin malu" lame2 timbul la kesedaran nak surutkan perut.hehe..
ok that was for fun!
1)minum banyak air
kerana air dpt membuang toksin serta mencernakan bhn yg x diperlukan dlm tubuh bdn kite.
2)makan perlahan-lahan
makanan yang x di kunyah menjadi halus sebenarnya x dapat dicerna dengan sempurna.then akhirnya menghasilkan gas yg menyebabkan perot kembung/buncit.
sebab tu la,kite disarankan makan ikut sunnah Nabi Muhammad s.a.w kunyah sebanyak 40 kali..dengan itu proses pencernaan menjadi lancar disamping usus yg sehat.
3)makan makanan berserat
x semestinya kena makan oat je kan. Banyak lagi makanan berserat macam buah epal dan sayuran untuk jaga kesihatan usus.
usus sehat baru lah perot x buncit!!!
4)senaman
buat sit up 50 kali sehari ke.huhu,konpem perot kempis,tapi buat la selalu.kalo setakat sekali dalam setahun,kirim salam kat perot kempis okeh!
5)sapu losyen mustajab
ni ad mmber ak cakap die amalkan sapu losyen ni,ad la kurang perot buncit die..
hee..
cau~
No comments:
Post a Comment